config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

HurryTheFoodUp

Oreo

ਇੱਕ ਸਫਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲੱਭੋ - ਤੇਜ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ।

ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣਾ। ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਦੂਜਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 
ਅਸੀਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ!

ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਲਗਭਗ 400 ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ
- ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਤੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਸਮਾਰਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਛਾਂਟੀ - ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਮਨਪਸੰਦ ਸੈਕਸ਼ਨ - ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌਖੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ
- ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਤੁਸੀਂ 300+ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਹੋਰ ਜੋੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਆਏ।
ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਰੋਮਾਂਚਕ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਵਧੀਆ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ:
- ਮੀਟ ਤੋਂ ਮਾਸ-ਮੁਕਤ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ (ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ)
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟ (ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵੀ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਕਤਲੇਆਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਨੇਟ ਅਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ।
ਸਾਡੀਆਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ, ਬਾਕੀ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ
ਅਮਰੀਕਨ ਡਾਇਟੈਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਰਾਏ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਐਪ 'ਤੇ ਕੋਈ "ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ" ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਸਪੋਰਟਸ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ-ਪਹਿਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਬਕਸਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ!

ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ https://hurrythefoodup.com/easy-vegetarian-privacy-policy/ 'ਤੇ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!

Easy Vegetarian

Easy Vegetarian ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ